Thenie Motivuese

Është shumë e rëndësishme të keni kujdes se çfarë postoni. Këto kurthe të postimeve mund të rrezikojnë punën tuaj, marrëdhëniet tuaja dhe identitetin tuaj. Bileta udhëtimi Mburrja online rreth udhëtimit tuaj të ardhshëm mund të duket e padëmshme, por bërja e një fotoje të biletës tuaj të udhëtimit me të dhënat tuaja është përfundimisht e rrezikshme. Sigurisht, shokët tuaj tashmë e njohin emrin tuaj dhe mund ta dinë edhe destinacionin tuaj, por sipas Brian Krebs, i specializuar në tregimet hetimore mbi krimin kibernetik dhe sigurinë kompjuterike, të dhënat e tjera tuajat personale janë në rrezik. Të dhënat tuaja si pasagjer mund të rrezikohen me një postim social. Me pak dinakëri, hakerët mund të aksesojnë në numrin e telefonit, datën e lindjes, dhe madje edhe të dhënat e pasaportës. Bazuar në numrin tuaj të rezervimit, kriminelët mund të zbulojnë edhe kur largoheni dhe ktheheni. Të diturit se askush nuk është në shtëpi mund të tërheqë vjedhësit që të thyejnë shtëpinë ndër...

Në vitin 1995, psikologu dhe gazetari shkencor Daniel Goleman botoi një libër që tregon pjesën më të madhe të botës në konceptin e lindur të inteligjencës emocionale. Aftësia për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet në mënyrë të konsiderueshme quhet inteligjencë emocionale. 1. Ju mendoni për ndjenjat Inteligjenca emocionale fillon me atë që quhet vetëdije dhe vetëdije sociale, aftësia për të njohur emocionet (dhe ndikimin e tyre) në veten dhe të tjerët. Kjo vetëdije fillon me reflektim. Ju bëni pyetje si: Cilat janë pikat e forta të mia emocionale? Cilat janë dobësitë e mia? Si ndikon gjendja ime aktuale në mendimet dhe vendimmarrjen time? Çfarë po ndodh nën sipërfaqe që ndikon në atë që thonë të tjerët apo bëjnë? Pyetjet e pyetura si këto japin njohuri të vlefshme që mund të përdoren për përparësinë tuaj. 2. Ju pushoni Pushimi është aq i thjeshtë sa të merrni një moment për të ndaluar dhe të mendoni para se të flisni ose të veproni. Kjo mund të ndihmojë t’ju shpëto...

E nga kush mund të mësojmë më shumë se nga një njeri që ka kaluar në çdo fazë jete? Këto këshilla do t’iu bëjnë të kuptoni shumë gjëra nga një perspektivë tjetër dhe do të filloni të bëni ndryshime në jetën tuaj, sepse nganjëherë ne brengosemi shumë për gjërat që na rrethojnë dhe harrojmë të jetojmë momentet. 1. Jeta nuk është e drejtë, por është e bukur. 2. Nëse rrëzohesh, thjesht ngrihu dhe bëj një hap tjetër. 3. Jeta është shumë e shkurtër për ta shpenzuar duke urryer njerëz. 4. Mos e merr veten shumë seriozisht. Askush tjetër nuk e bën. 5. Kartën e kreditit, bëje zero çdo muaj. 6. Nuk mund të fitosh me çdo argument. Pranoje edhe të kundërtën. 7. Qaj duke pasur afër dikë, është më pak e dhimbshme se të qash vetëm. 8. Ruaj para për pensionin, fillo që me pagën e parë. 9. Kur bëhet fjalë për çokollatë, rezistenca është e kotë. 10. Bëj paqe me të shkuarën, që mos të të pengojë për të jetuar të tashmen. 11. Nuk ka asgjë të keqe nëse të shohin fëmijët duke ...

Nëse është e vërtetë që kurrë nuk duhet ta gjykojmë dikë nga paraqitja e tij, pa dyshim, megjithatë, ne mund ta kuptojmë shumë prej tij nga ajo që ai thotë. Në mënyrë të veçantë ka deklarata që duket se janë thënë nga dikush jo shumë i zgjuar. I lëmë ata të hutuar dhe të harruar, pasi gjërat që harrojnë duket të jenë një shenjë e inteligjencës. Ndonjëherë ka fjali që irritojnë tmerrësisht dhe në mënyrë të pashmangshme çojnë në mendimin se personi me të cilin po ndërvepron nuk është shumë inteligjent. 1. “Por unë e kam bërë gjithmonë këtë” Një koment zakonisht i pavlefshëm (nëse jo vlera për të justifikuar veten). Në shkollë, punë, dashuri, të çdo lloji, duke refuzuar ndryshimet në favor të asaj që kemi njohur gjithmonë është qartësisht e kufizuar. Për të dëbuar përtacinë pas kësaj fjalie dhe mungesën e vullnetit për të pyetur veten është opsioni më i mirë për të qenë më i mençur. 2. “Nuk mund të bëj asgjë për këtë”  “Nuk është faji im, nuk mund të bëj asgjë, nuk e ...

Shpesh herë sjellet e tona na shkatërrojnë marrëdhëniet me njerëzit dhe njëra ndër këto sjellje është edhe padurimi. Nëse doni që të jeni i dëgjuar dhe i rrespektuar në mesin e njerëzve ju duhet të jeni më i durueshëm dhe t’i dëgjoni edhe të tjerët, sepse jo gjithmonë ju keni të drejtë. 1. Mësoni të menaxhoni emocionet tuaja Mos harroni, ju keni një zgjedhje se si reagoni në çdo situatë. Ju mund të zgjidhni të jeni të duruar, ose të zgjidhni të mos jeni: kjo varet nga ju. Kur ju i menaxhoni emocionet tuaja do të shihni se raportet me njerëzit do t’i keni më mirë, andaj merreni këtë si konsideratë. 2. Praktikoni dëgjim aktiv dhe dëgjim empatik  Sigurohuni t’u jepni njerëzve të tjerë vëmendjen tuaj të plotë dhe planifikoni me durim përgjigjen tuaj ndaj asaj që thonë ata. Lejoni të tjerët t’i shprehin mendimet e tyre edhe nëse kjo ju frustron juve. T’i dëgjoni të tjerët ju bënë më të durueshëm do të keni marrëdhenie të mirë me ta. 3. Ndaloni dhe mendoni p...

Ndërsa plakja është një pjesë e pashmangshme e jetës, ne përpiqemi, sa më shumë që të jetë e mundur, për të fshehur shenjat e rritjes së vjetër. Kur vija e parë e flokëve të bardha shfaqet ose kur lëkura fillon të rrudhoset, është e natyrshme të shqetësohesh për gjetjen e zgjidhjeve për të ngadalësuar këto shënues të plakjes. Por a keni menduar ndonjëherë për zakonet që mund ta bëjnë trurin tuaj të moshës më të shpejtë? A keni menduar për shëndetin e trurit tuaj tani që ju ndiheni në moshën e zhuritur? Kjo duhet të ketë ndodhur me ju disa herë më parë: ju hyni në një dhomë në shtëpinë tuaj, por ju nuk mund të mbani mend pse keni shkuar atje. Ose keni një bisedë të animuar me një mik për një film dhe mendja juaj ndalon për të kujtuar emrin e një aktori. Dështimet e kujtesës janë pjesë e pashmangshme e rritjes së moshës, por ende mund të bëni disa gjëra për të ndihmuar në ngadalësimin e plakjes së trurit tuaj. Pra, le të gjejmë disa gjëra që e bëjnë trurin tuaj të plaket më të shp...

Keni dëshiruar ndonjëherë që puna juaj të jetë po aq tërheqëse sa edhe pushimet që kaluat? Të uleni përpara kompjuterit në punë dhe të mos e lejoni motin e keq të vjeshtës të ndikojë në humorin tuaj? Nëse po, atëherë është koha e duhur për të lexuar artikullin me këshillat e mëposhtme dhe të mundoheni që atmosferën që krijon stina e vjeshtës ta shndërroni në frymëzim në mënyrë të tillë që dita e punës t’ju ecë sa më mbarë. Ridekorojeni ambientin e zyrës suaj Edhe nëse bëhet fjalë për një sipërfaqe shumë të vogël ju mund të ridekoroni ambientin tuaj të punës sepse një gjë e tillë konsiderohet si një ushtrim që do t’ju japë shumë energji pozitive. Filloni duke pastruar rrëmujën, sistemoni raftet mbi tavolinë, hidhni ato që s’ju duhen, vini shprehje frymëzuese nëpër mure apo foto të vendeve që keni vizituar apo që do të donit të vizitonit. Bëni një listë të objektivave që doni të arrini Bëni një listë të objektivave që doni të arrini në karrierën tuaj. Filloni nga ato afats...